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Symptômes de carence en vitamine B12: le signe autour de votre bouche votre corps pourrait être absent B12 - Express

La vitamine B12 joue un rôle important dans la production de globules rouges et dans la santé des nerfs. C’est le meilleur aliment que l’on tire de l’alimentation, à partir d’aliments d’origine animale, ce qui explique pourquoi les végétaliens et les végétariennes peuvent constater qu’ils manquent de vitamine. Une carence en vitamine B12 dans le corps peut également résulter de certains problèmes de santé, tels que l'anémie pernicieuse. Si une personne manque de vitamine B12, la production de globules rouges sera faible et les nerfs commenceront à être affectés. C'est à ce moment que les symptômes de la vitamine B12 sont déclenchés. Une carence en vitamine B12 peut entraîner des problèmes de vision, une perte de mémoire, une perte de coordination physique et une insuffisance cardiaque si elle n'est pas traitée. Il est donc très important de reconnaître les symptômes. Un symptôme qui pourrait signifier que vous êtes à risque de cette maladie est des plaies douloureuses au coin de la bouche. Des taches brutes au coin de la bouche peuvent être un signe de carence en vitamine B12, avertit le Patient Thyroid Advocacy. Les taches peuvent apparaître comme des ampoules et ont tendance à aller et venir. Ils peuvent parfois s'étendre jusqu'au bord de la lèvre. Autres symptômes de carence en vitamine B12 Bupa énumère cinq autres signes à surveiller. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin: Se sentir très fatigué Essoufflement même après un petit exercice Palpitations cardiaques Maux de tête Un appétit réduit Il ajoute: "Si vous souffrez d'une carence en vitamine B12, vous pouvez également paraître pâle ou jaunâtre (vous ressentez une teinte jaunâtre sur la peau et le blanc des yeux)." Traitement de la carence en vitamine B12 Si une personne ne consomme pas suffisamment de vitamine B12, elle peut être avisée par un médecin généraliste de manger plus d’aliments enrichis en vitamine B12 ou de prendre des suppléments régulièrement. Des injections de vitamine B12 peuvent également être recommandées, et pour les personnes souffrant d'anémie pernicieuse, des injections peuvent être nécessaires pour le reste de leur vie. Les experts affirment que les adultes âgés de 19 à 64 ans ont besoin d'environ 1,5 microgramme (mg) de vitamine B12 par jour et que, sauf en cas d'anémie pernicieuse, vous devriez pouvoir vous en procurer dans votre alimentation. Si une carence en vitamine B12 est provoquée par l’insuffisance de B12 dans le régime alimentaire, Harvard Health Publishing, qui fait partie de la Harvard Medical School, propose la "liste des aliments B12". sur son site internet?